谁都抗拒不了别人的赞美，而很多人为了得到别人的赞美，都会去努力改变些什么，比如说身材不够完美的女性朋友，为了使身材完美，努力的去减肥。减肥不只是女性朋友改变形象的方式，同时也是男性朋友改变形象的方式，当然前提一定要健康减肥。

左旋肉碱作用范围，限于脂肪分子和细胞线粒体之间，它是两者沟通的桥梁，左旋肉碱越多，桥梁架设的也就越多，更多的脂肪分子就能通过这些桥梁进入线粒体，从而被分解。而线粒体的功率，决定了脂肪的分解效率，效率不高，脂肪分子即使过了桥，也只能排队。而影响线粒体功率的最主要因素，就是身体运动，运动量加大，功率就越高，而脂肪分子的消耗就能有质的飞跃。

所以，关于“左旋肉碱怎么吃”，必定要注意结合运动。另外服用左旋肉碱的时候，还不能和氨基酸一起服用，因为左旋肉碱也是一种类氨基酸，它们之间会产生抵消作用。

左旋肉碱有副作用吗?如何认定左旋肉碱正品?

左旋肉碱的火热，推动了左旋肉碱市场的繁荣，也引起了假冒产品的跟风。而最新的权威调查结果显示，引起“左旋肉碱副作用”的，不是正品左旋肉碱，而是假冒左旋肉碱产品。假冒产品，很多是不含有半点左旋肉碱的山寨产品，有些则是左旋肉碱纯度极低，一部分甚至还添加了国家违禁的药物成分，如西曲布明。

假冒产品的危害，有目共睹，人们对于造假者的痛恨也正基于此。那么，我们该如何辨别左旋肉碱真假呢?

一般来说，从源头抓起，效果最好。抵制假冒左旋肉碱产品，首先，可要求商家出示正规公司营业执照，并在工商网站查询信息真假;其次，买进口高纯左旋肉碱，要看海关报关单，而且海关报关单上的经营单位，应当和公司营业执照上的公司名称相同。