辅酶Q10可以抗衰老吗

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2017/10/17

    辅酶Q10又称癸烯醌,泛醌,Ubidearenone,EIQUINON,COQ10。是一种脂溶性醌,具有极强的抗氧化作用。


    既然辅酶Q10能抗氧化,那么辅酶Q10可以抗衰老吗?


    实际上,人体的各脏器中都存在着辅酶Q10,多数人能在他们的日常饮食中获得充足的辅酶Q10。有某些健康问题的人和老年人需要补充一定的辅酶Q10,因为人体中辅酶Q10的总含量仅为500-1500mg,并随着年龄的增加而减少。


    人体本身就被一支强大的生化酶所保护,它们能够清理掉“自由基”,将潜在危害减至最低而抵抗衰老,它们统称为抗氧化酶,每种都是特定针对某一类自由基。辅酶Q10即是其中一种,另外还有:吸收超氧根催化剂和谷胱酞氧化酶的超氧化物歧化酶。这些酶都依赖一些特定营养素才能有效发挥作用,比如硒、锌、镁、铜。


    辅酶Q10功能会随年纪的增加而越来越差,因此,天然的抗自由基防护层也就慢慢失效。一些维生素也可以自行起到抗氧化剂相同的作用,因此保证摄取足够的维生素可能是延缓皱纹出现的最好方法之一。皱纹的增加、皮肤的老化与Q10含量有关,含量越低,皮肤越易老化,面部的皱纹也越多。Q10可以通过口服来摄取,当细胞中含足够Q10即能量代谢会有所增强,清除自由基,缓解皱纹加重,所以,外敷可能不是唯一或者说最有效的方法


    要抵抗老化,积极解决皮肤干燥缺水、代谢缓慢、胶原蛋白缺乏、弹力蛋白无法再生、皮肤免疫系统功能减退,这个过程序不仅仅需要护理品的外用,同是也需要像辅酶Q10那样的保健品,另外如:VA和B胡萝卜素(鱼油、胡萝卜)、VC(柑橘类水果、青椒)、VE(芒果、橄榄油)、铜(大豆、海产品)、镁(全麦、茶叶)、硒(鱼、坚果)、锌(龙虾、鸡)等营养物质。

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