很多肥胖的人都为减肥感到烦恼，特别是爱美的女性朋友每天几乎都花大量的心思在减肥这件事上，可是对于外界的诱惑又忍不住，特别是美食，一副美食不可负的样子。但是当自己穿上自己喜欢的漂亮的衣服时，就开始为穿不进去而烦恼，因此嘉康利针对这个问题推出了一款减肥产品，这就是嘉康利代餐奶昔，当减肥的朋友用嘉康利代餐奶昔代替平时的饮食后，开始慢慢控制饮食不在为口欲而烦恼，因为嘉康利奶昔饱腹感十分强。但是很多人在使用嘉康利奶昔代餐时的方法是错误的，反而减肥失败。那么嘉康利代餐奶昔怎么吃？

要点1、期间少吃含糖量高的食物

当自己在减肥期间一定要远离糖分，尤其是一些冰淇淋、蛋糕等等，这些都是减肥失败的致命伤，因此在平时一定要少吃这类食物，必要时一定要多吃维生素含量丰富的食物，就比如水果、蔬菜等等，如果不能够长期坚持也就没有必要减肥了，因为这需要自己的毅力和耐力。

要点2、期间减少饮食的摄入量

如果你平时有一天三餐的习惯，这时候就要考虑减少饮食的摄入量了，尤其是服用嘉康利代餐奶昔的时候要拒绝食用饮食，千万不要跟自己平时饮食一起混合食用，因为一般情况下嘉康利代餐奶昔会代替平时的饮食，根本不会有让你饥饿的情况出现。

要点3、期间控制嘉康利代餐奶昔的摄入量

大家千万不要认为这类产品可以减肥就多吃，这是非常盲目的做法，因此一定要控制摄入量，一般在每天250毫升左右即可，你可以将这类产品放入自己的牛奶中搅拌饮用，而且在使用期间一定要多喝水，保证充足的水分吸收。

想必通过上述的介绍大家对于嘉康利代餐奶昔有了一定的了解，因此在以后也不会出现不会食用的状况了。希望各位减肥人士都能够使用正确健康的方式减肥，但需要注意的是任何减肥产品都有其利弊，一定要自己权衡左右再食用。