生吃柠檬的好处

　柠檬是酸性极强的一款水果，而且柠檬具有清凉解暑的作用。当然柠檬也可以制作成柠檬水来进行食用，这也是夏季最受欢迎的一种时尚饮品。柠檬的用途也比较广泛，相信大家都非常的清楚吧。但是柠檬的味道非常的酸，一般人是接受不来的。那么你知道生吃柠檬有哪些好处吗？一起来了解一下吧。

　　生吃柠檬的好处

　　瘦身

　　柠檬当中富含有丰富的柠檬酸以及一些重要的化合物，柠檬酸能够有效的抑制脂肪的沉积，而且当我们人体当中摄入柠檬酸的时候，从食物当中哦弄个摄入的糖分和脂质就能够迅速的转化为能量，能够避免多余的积聚。而且柠檬还具有自然清新的香气，能够有效的帮助我我们平复心情，缓解情绪，防止情绪出现暴发的现象；

　　润肺

　　吸烟的人群是需要多吃柠檬的，因为柠檬对于治疗支气管炎和鼻咽炎有很大的好处，而且还能够有效的起到润肺的作用；

　　通透血管

　　如果是一些经常需要应酬的人群也是需要多吃柠檬的，因为柠檬能够起到健胃解酒的作用，能够防止心血管出现硬化的现象，还能够减少血液的粘稠度；

　　去头屑

　　用柠檬水洗头的话能够有效的去除头皮屑，将柠檬水与水混合比例1：3的进行清洗头部，洗完之后再阳光下晒干，头发就能过焕发出黝黑的光彩；

　　清洗口气

　　用柠檬水来漱口能够有效的杀死口腔当中的细菌，还能够让口气长时间的保持清新。但是要注意的一点就是，用柠檬水清洗完口腔之后要用清水漱口，这样才能够防止过多的酸性留在我们的口中伤害牙齿；

　　提高免疫力

　　柠檬当中富含的维生素C能够有助于提高自身的抵抗力，还能够有助于促进人体对铁的吸收，对于提高自身的免疫力也是有极大的好处的。