荔枝有哪些功效与作用

　　圆圆滚滚的荔枝看起来是非常可爱的，荔枝甘甜的味道食用起来也非常的美味。五、六月份是新鲜荔枝上市的季节，相信很多的小伙伴也都会购买荔枝来食用吧。那么你知道荔枝有哪些功效与作用吗？快来看看吧。

　　荔枝的功效与作用

　　1.荔枝的果肉能够起到补脾益肝，理气补血，湿中止痛，补心安神的主要功效；

　　2.经常食用荔枝，不仅仅能够起到开胃益脾的作用，还可以促进食欲哦；

　　3.荔枝还能够明显的改善失眠的症状，对于增强人体的免疫力也是有一定的好处的。同时荔枝还具有一定的药效及滋补的作用；

　　4.荔枝搭配其他的食材一起水煎后，对于治疗贫血，哮喘，脾虚等问题都有极大的帮助。

　　吃荔枝的注意事项

　　1.不宜空腹食用：新鲜的荔枝当中是含有极高的糖量的，空腹的时候食用会刺激我们的胃粘膜，会引起胃痛胃胀等现象；

　　2.吃荔枝要适量：如果一次性吃太多的荔枝会引发突发性低血糖的症状，会出现头晕，口渴，恶心，出汗，肚子疼等症状。所以大家在食用荔枝的时候一定要节制；

　　3.不要吃水泡的荔枝：市场上很多的荔枝都是用水泡过的，吃了水泡的荔枝会导致大量的水分进入我们的胃肠道而稀释消化液，会引起食欲不振或者是消化不良的现象；

　　4.糖尿病人慎吃：荔枝的含糖量是比较高的，所以糖尿病人还是需要谨慎食用。