芡实早上吃还是晚上吃
买回家的芡实应该怎么吃，早上吃还是晚上吃？麻烦知道的朋友告知下
本回答由调节肠胃专家推荐
推荐时间: 2020-08-18 07:21:43
—内容仅供参考
芡实是早上最好的食物。早餐可以吃实。您也可以将芡实与某些食材一起制成早餐粥。由于芡实不易消化和吸收，因此在用芡实煮粥时，建议提前制作两个。在几个小时内，早上进食可以最大程度地吸收芡实的营养作用。如果在晚上吃，不利于夜间消化，也不利于就寝，也不利于胃肠道吸收。但是，如果您早上吃东西，那不适合吃太多。饮食过多会加重胃部负担。
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