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怎么服用美国GNC左旋肉碱才能达到最好的效果?

最近在网上购买了美国GNC左旋肉碱,准备进行减肥,但是我想知道 怎么服用美国GNC左旋肉碱才能达到最好的效果?

本回答由内服减肥专家推荐

推荐时间: 2017/8/29

—内容仅供参考

合理的饮食结构,吃左旋肉碱减肥的时候最好不要摄入含糖食物,不吃米面土豆等含淀粉主食跟零食,不喝酒,喝酒会干扰脂肪的代写,影响减肥效果,经常运动,为了保证每天消耗热量低于摄入热量,运动是必不可少的,可以快跑,慢跑得等有氧运动,提高燃烧脂肪的速度达到11倍,最好是在运动半个小时吃,或者餐前半个小时空腹食用,千万不要在睡觉之前服用,会影响睡眠质量。还有一点就是保持一个良好的心态,任何一种减肥都是需要长期努力的。

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