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德国萨尔布吕肯大学一项新研究发现,仅45分钟的午睡就可以使记忆力提高5倍。科学家表示,小睡有助于保持所学信息,显著提高信息重新获取能力。这意味着午睡真的能帮助学生提高考试成绩。短时午睡足以显著提高学习成功率,集中学习一段时间后,短时放松睡眠,学习和记忆效率会更高。