丸荣2H2D知道男人秋季该吃这些东西

    在秋季，男人的保健在讲究“养阳”的同时,可根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则及中医“阴阳消长”的原理，在注重壮阳的同时不应忘了滋阴。秋季滋补是十分必要的，男性除了壮阳之外，也应注重于滋阴，其中主要保护健脾、补肝、养肾、清肺。常见的滋阴食物其中有：枸杞、绿豆芽、黑米、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、蜂蜜等。 

　　含锌食品有利男性健康。因为锌能提高精子质量,并与男性新陈代谢、生长发育以及其它多种生理功能关系极为密切。在男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。多吃些富含锌的食品，如牡蛎、虾、蟹、海鱼、牛肉、豆制品等，在做到补锌的同时，还有助于预防前列腺问题。

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