康宝莱奶昔可以代替一日三餐吗

　　不可以。因为每天的热量摄入不能低于1000大卡，否则人体会本能的认为处在“饥荒”状态，关闭很多消耗热量的机能从而使热量消耗降下来。也会分解掉肌肉和内脏组织提供热量这都不利于减肥。用纯牛奶调制好的一份奶昔热量只有不到200大卡，三餐都用奶昔代餐的热量只有600大卡，远远低于1000大卡的基本热量摄入，因此不能用奶昔代替全天3餐饮食。

　　吃康宝莱奶昔多长时间可以见效

　　每个人的身体指数不同(身高、体重、年龄等)、生活习惯不同(运动习惯、饮食习惯等)、肥胖原因不同(产后肥胖、遗传肥胖等)、所搭配的产品不同(基础套餐，全面套餐)、配合程度不同(偷嘴、不坚持等)。所以，减多少要具体分析。一般地，中等身材的人认真使用产品，平均一个月减6-10斤脂肪。有很多身体好、使用产品量足且认真配合的人，一个月可减十多斤。

　　用康宝莱奶昔代餐会缺乏营养吗

　　康宝莱奶昔中含有丰富均衡的营养成分，甚至有些营养在普通饮食含量是很少的，而在奶昔中却含量丰富，因此通过奶昔代餐不会缺少营养。但不同体质的人对各种营养成分的需求也是不一样的，这些有差别营养成分的可以通过不用奶昔代餐的正常的饮食获得，因此用奶昔代餐期间不会产生营养缺乏的情况。

　　大家可能会担心奶昔代餐会影响营养物质的吸收，这点大家是可以放心的，奶昔控制的是食物中热量以及脂肪的含量，并不会控制我们需要摄入的营养成分，也就是说如果大家按照正确的吃法吃康宝莱奶昔，那么一段时间下来，不仅不会营养不良，同时也能看到一些瘦身的效果。

　　康宝莱奶昔最佳吃法

　　喝奶昔减肥很简单，就是用营养奶昔餐代替三餐中的两餐。另外一餐正常吃饭菜(不节食，不饿肚子，主食和荤、素菜都可以吃)。最好代早餐和晚餐。