女生们都希望有双又细又长的美腿,
但并不是每个人都能如愿拥有,
这些痛,
腿粗的女生一定都懂!
几乎不可能穿紧身牛仔裤,
除非过后有助手帮你扯下来……
穿连裤袜也是麻烦多多,
薄丝袜容易撑破,
再厚的连裤袜穿起来都会透肉,
细腿透肉叫性感,
粗腿透肉……
并不想看。
买长裤就是一场噩梦,
腰围合适了,
大腿肯定塞不进去;
腿穿上了,
发现腰围又太大了……
买长靴根本就是一种浪费时间的事!
好不容易找到一双鞋码合适、款式满意的长靴,
想拉拉链时,
却发现……
卡住了……
并不怎么适合穿高跟鞋,
虽然能让腿在视觉比例上被拉长,
但在鞋跟的衬托下,
你的小腿更显粗壮了……
苍天啊!
谁来拯救我的大!粗!腿!啊!
知道你们瘦腿的心情很急切,
但是,腿再粗也不要乱「投医」,
那些所谓的懒人瘦腿法、网红瘦腿法、速效瘦腿法,
除了费钱费力费时间,
并没有什么卵用!
今天帮你们盘点下,
那些年流行过的坑爹瘦腿法,
千万不要再中招!
坑爹之首:保鲜膜加速瘦
曾经风靡一时的保鲜膜瘦腿法,不知道你有没有尝试过。
用保鲜膜包裹住双腿,去走路、跑步、跳绳等,让双腿处于高温状态下,消除脂肪及水肿。还可以在裹保鲜膜前,擦上瘦身精油、粗盐等等,甚至还有人提出日常生活中也可以包上保鲜膜,让双腿「时刻燃脂」。
用保鲜膜包裹住身体,可促进大量排汗,双腿看起来似乎苗条了一些,但这只是将体内水分排出来,而非减脂,一经补充水分,那些重量就又回来了。
另外,保鲜膜不透气,长时间包裹身体,皮肤排汗受阻,还容易引起毛囊炎、湿疹等皮肤病。并且用保鲜膜裹住部分皮肤,会让腿部线条不均匀,只会让体形大打折扣。
自虐达人:辣椒霜燃脂论
售卖各式辣椒霜、瘦身膏的店家,号称辣椒素具有扩张血管、刺激神经系统和加速血液循环的作用,将辣椒霜涂抹在身上可有一种肥肉在燃烧的感觉,具有所谓纤体去脂功效。
更有甚者,为了增强效果,涂上辣椒霜之后,再缠上几层保鲜膜。
涂抹辣椒霜后会感觉身上很辣,腿部甚至全身都在发热、燃烧,那只是循环扩张的感觉,而非是脂肪在消耗。
敏感皮肤的人,如若贸然使用辣椒霜这类刺激性强的产品,容易引起皮肤发红、过敏等症状,严重的还会导致皮肤感染。
痛从口入:各式瘦腿丸
减肥药、减肥茶有很多,号称针对下半身减肥的药物也是种类繁多。这些减肥药普遍价格不菲,最流行的是日本、泰国等地的急速瘦腿丸。
这些瘦腿丸,大多声称富含天然植物萃取精华成分,有助于排出平时运动不足造成下半身积累的脂肪及不需要的水分;促进血液循环,纠正长时间站立或是长期站姿坐姿不正确引起的下半身粗壮。
瘦腿丸让你的腿围变小,实则是「偷梁换柱」。和那些全身性的减肥药一样,很多都含有「利尿剂」或者腹泻成分,将占人体70%的水分从身体中转移出去,很快就能够减轻重量,也能让你的腿围小一些。
这些药丸还会增加一些天然提取物或者药物,干扰人体的新陈代谢、影响吸收与消化。只是,这种药物只能图一时之快。一旦停用,喝水进食,体重反弹势如破竹。
异想天开:一双拖鞋就能瘦
这种只有脚一半大小的拖鞋,穿上后脚跟悬空,需要脚趾头用力回钩,同时紧绷腿部和臀部肌肉以保持平衡。鞋面前部向上倾斜9度,穿上后背部被迫挺拔。
所谓减肥拖鞋的原理就是全身重量压在脚跟,前面高后面低和高跟鞋反过来,让你站立的时候腿的后侧肌肉被迫拉伸。
但是日常生活中你在家站立的时间不会很多,除了洗碗擦桌这些时间之外,不可能没事做就站上几个小时,短短几分钟、十几分钟只能帮你拉伸一下腿部肌肉,别指望它能帮你燃烧腿部的脂肪。
自我欺骗:压力美腿袜
每到秋冬,压力袜、美腿袜便占据了某宝女装的半壁江山。这些袜子都是「瘦腿神器」,穿上就能瘦2-4厘米,甚至宣扬某某明星日夜穿了3年,最终腿成功瘦了下来。
其实这跟塑身衣的原理是一样的,就是利用其弹性和压力将人体多余的脂肪进行挤压,不会使你的身材显得臃肿。
这些所谓的压力袜大多存在压力标示不清、制作工艺粗糙等问题,很多女生穿这种袜子的时候都会感到腿部不适,脱下时腿部会有深深浅浅的勒痕,但为了显得瘦一些,再难受也忍着。
这种美腿袜,类似医学上用于治疗静脉曲张类疾病的静脉曲张袜。但是,如果没有静脉曲张类的疾病,却长期穿着压力过大的袜子,会对腿部浅静脉造成不良影响,严重的还会引起动脉供血不足。
这些「折磨式」的瘦腿方法,大都缺乏科学依据,也没有进行过科学性的实验,证明其有效性以及会给身体带来的副作用。无非是一些无良商家,利用很多人瘦身心切、想走捷径的心理而谋利。
想要瘦腿,还是那味道熟悉的6字箴言:管住嘴,迈开腿。
不知道怎么练,就跟着这套美腿操练起来。能燃烧腿部多余的脂肪,帮助你塑造超级美的腿部线条!
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减肥就不能总想着偷懒、走捷径,靠涂抹药物等不当的方法减肥,只会不同程度地损伤身体。要坚持科学、均衡饮食并配合适量运动,踏踏实实地把自己身上多余的脂肪甩掉!