饮食告诉你
1、长痘痘的人不能吃什么东西你应该知道吧??!!
辛辣,此类食物包括葱、生姜、蒜、 韭菜、酒、辣椒、八角、胡椒、桂皮、小茴香等。高脂,包括纯糖、巧克力、甜点、糖果、冰淇淋、甜饮料、花生、松籽、蜂蜜(为了解决便秘,你可以适当吃一点)、肥肉、黄油、奶油、内脏、动物脑、鱼籽、动物油脂腥、发的食品,补、高糖的食品,此处不再过多赘述。以上都是不能吃的。多吃蔬菜、水果。
2、饮食一定要清淡。
比如说梨、西瓜、柚子、冬瓜、和苹果等。青菜、番茄、水果、绿茶等都可以降低皮肤油脂。
3、早吃好,午吃饱,晚吃少。记好了。晚上记得只要喝一碗粥就行了。
不管怎么样,这个非常时期,你必须吃得小心、谨慎!吃得少是有好处的。
习惯告诉你
1、如何洗脸???
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关于洗脸水。
要用温水,不能太烫,也不能太冰,否则要么感染,要么不能有效清洗毛孔。
(2)关于脸盆。
如果你在家有那种直接就出温水的水龙头的,能够直接洗脸的话,此处请跳过。脸盆的挑选,我认为不是重点。重点是,脸盆的清洁!你需要购买那种湿巾纸(羞羞,不是女生用的那种…………)记得每次洗完脸都要用用湿巾纸沿盆内壁擦拭!你会发现内壁竟然是如此得脏!
擦完就完事了吗?不!你还要用滚滚的热水再烫一遍!要经常擦拭哦!~
3)关于洗脸清洁品。
根据我的经验,我个人不推荐你们用那种膏状洗面奶。我还是认为这种膏状洗面奶会堵塞毛孔。这里推荐各位选用泡沫型的洗面奶。我之前一直用得是药妆。当然,你可以适当用几次硫磺皂。
4)关于如何冼?
拍,轻拍。不可以猛搓。不要把痘痘给擦烂了,要不会感染的!~
关于擦脸。
说实话,我现在洗脸已经不用毛巾了,我害怕毛巾沾染了传染性的细菌。
洗完脸我用面巾纸擦脸。
(5)关于洗脸的频率。
每天2~3次足够(早、中、睡前),千万别洗多了。要不你的脸会更油腻的。
2、!!注意,勤洗澡、洗头、洗被罩、枕巾!
多晒晒被子还是有好处的。
3、晚上睡觉的姿势。如果你的脸严重的话,晚上睡觉就不要侧睡了。
记得涂好药!
原则上,脸上最好少涂其它东西。像那些什么芦荟胶啊,都是后期用用的。
4、每天要在十点之前就睡觉!~不能熬夜!
5、玩完电脑、手机之类的电子产品,要记得洗把脸哦!~
6、千万不能擅自挤痘痘,会加重发炎、化脓、留下痕迹的!!
绝对不要上手!~让它自生自灭吧!
7、这些好习惯一定要坚持下去啊。就算不为了你的脸蛋,也要为了你的健康!~