预防痤疮应注意什么

年轻人为什么易得痤疮?

痤疮俗称青春痘，为慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，是皮肤科最常见的疾病之一。痤疮也是一种多因素的疾病，其发病主要与性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖，毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关。

据相关专家称，油性的皮肤是容易形成痤疮的，这种肤质往往都是遗传导致的，当然，护理不好也会导致油水失衡，形成痤疮。青春期的时候雄性激素分泌过多，就会刺激皮脂腺增生，过量的食用甜食、油腻的食物，辛辣刺激性的食物，也能够促使皮脂腺分泌增多。

雄性激素分泌过剩能够使得皮脂腺肥大，皮脂分泌过多，也能够导致毛囊口上皮角化、堵塞毛孔，在青春期的时候雄性激素的分泌量也会急剧的上升，导致痤疮产生，有些女性在月经前后也会加重痤疮。

如何才能有效预防痤疮?

在日常生活中，应该如何预防痤疮?这相信是很多人都非常关心的一个问题。为此，相关专家也向我们介绍了以下的预防方法：

1、注意手部清洁，避免未清洁过的手与脸接触，而造成手上细菌滋生，尽而产生痤疮。常与脸部接触的物品，要时常保持清洁、时常清洗，使得细菌无法生长，这一点很重要。

2、养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对於身体及肌肤都有良好效果。避免时常熬夜，这对于肌肤也有很大的伤害，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。推荐阅读：痤疮怎么样治疗

3、甜点、花生等果仁类此一类的食品，应尽量少吃，多吃含纤维素及维他命C的蔬菜水果。因为糖份多及碳水化合物多的点心最容易造成痤疮。

温馨提醒：很多整形美容都是会有一定风险，必须要慎重选择。预防痤疮，最好就是能做到均衡的饮食，既有助於身体的健康，又能减少痤疮的发生率。