必需氨基酸是什么？

　　氨基酸是组成蛋白质的基本单位，组成蛋白质的氨基酸有20多种，且绝大多数的蛋白质只由20种基本氨基酸组成，包括苯丙氨酸、甲硫氨酸（蛋氨酸）、赖氨酸、苏氨酸、色氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸、组氨酸、天冬氨酸、天冬酰胺、谷氨酸、谷氨酰胺、甘氨酸、脯氨酸、丝氨酸、精氨酸、丙氨酸、半胱氨酸、酪氨酸。

　　其中，前8种氨基酸人体不能合成或合成的量不能满足人体的需要，必须由膳食提供，称为必需氨基酸；

　　组氨酸是婴幼儿的必需氨基酸，它能促进宝宝的免疫系统功能尽早完善，强化生理性代谢机能，稳定体内蛋白质的利用节奏，对宝宝生长发育极为重要；

　　其余氨基酸人体自身能够合成，如果膳食不含这些氨基酸，不会影响健康和生长，称为非必需氨基酸。

　　无论是必需氨基酸还是非必需氨基酸，对于人体来讲都是必不可少的，是是维持人体健康所必需的。