抗氧化物质有哪些 抗氧化的物质有哪些

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2019-08-16 08:50:30

相信大家对抗氧化物质这个名词肯定不陌生,那么抗氧化物质有哪些呢。




抗氧化物质有哪些


首先,生物类黄酮属于非常典型的抗氧化物质,这类物质能够起到清除自由基的作用,它可以保护人们的肝脏,而且这类物质还能够起到强筋骨的作用。如果女性朋友们更年期不舒适,那么这个时候合理补充黄酮类物质能够起到缓解痛苦的作用。


其次,除此之外维生素e能够让人们的细胞膜更加稳定,而且可以起到促进新陈代谢的作用,所以它也是非常典型的抗氧化物质。


第三,在很多的水果当中都含有大量的维生素c,而维生素c可以让人们身体的应激性增强,它也具有一定的抗氧化作用。


第四,胡萝卜素或者是微量元素硒也都是非常典型的抗氧化物。对运动员来讲合理补充硒元素能够起到增加耐力的作用。


抗氧化物质有哪些呢,从文章中可以看出抗氧化物质有很多,胡萝卜素类维生素c或者是维生素e以及生物类黄酮都是非常典型的抗氧化物质。当然,我们通常所说的辅酶q10或者是sod以及茶多酚也是抗氧化物质。这类物质对人们的身体健康都是很有好处的。

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