美国爱睿希618购物节为你分享提升免疫力的食谱

　　提高免疫力通过饮食去调理是可以实现的，食物是调理免疫力关键的方法之一，而且选项还是挺多的！比如本文小编整理的几道食谱就是专业为提高免疫力准备，相信效果不会太差！

　　美国爱睿希618购物节为你分享提升免疫力的食谱

　　香菇山药粥

　　材料：胚芽米1/2量米杯（约60克）、干香菇1-2朵（约30克）、山药100克、胡萝卜20克、盐1小匙

    做法：1、所以食材洗净，胚芽米泡水2小时，香菇浸水泡软备用；2、胡萝卜去皮，香菇各切丁状，山药去皮切方块状；3、将所有材料放入电饭煲内，内锅加5杯水，外锅加1.5杯水；4、煮至开关跳起，加盐调味，续闷20分钟，即可食用。

　　四君子汤

　　材料：仿土鸡腿1/2只、红枣8粒、党参3钱、茯苓3钱、白术3钱、甘草1钱、盐1/2小匙做法：

　　1、鸡腿洗净后，剁切成3cm大小的块状，放入热水中汆烫，捞起以清水冲洗去血水和脏污；2、将所有药材用清水略洗一下，和鸡腿一起放入电饭锅内，内锅加3杯水，外锅加1.5倍水，炖煮至开关跳起，加盐调味，即可食用。

　　淮山玉竹清炖鸡

　　材料：光鸡：一只干淮山：50克玉竹：40克枸杞子：10克红枣：4粒姜：几片水：适量。

　　做法

　　1、洗净宰好的光鸡，斩件，汆水捞起冲净；

　　2、洗净淮山、玉竹和红枣，红枣拍扁去核；

　　3、煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两小时，下盐调味即可食用。

　　功效：滋阴养颜，生津止渴，益气补脾。

　　暖身补血姜枣汤

　　材料：生姜，红枣，芸豆，红糖。

　　做法：

　　1、生姜切片，红枣洗净。

　　2、以上食材一同放进沙锅里（还可以放些芸豆），加红糖一起煮沸1个小时即可。

　　当然提高免疫力的食谱做起来不难，朋友们想要让自己的身体更加的健康，免疫力是必须正视起来的，学会美国爱睿希618购物节为你分享提升免疫力的食谱的几道做法，相信提高免疫力不困难！

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