最近，日本美容健康网美ranger分享了一些有助于平衡雌激素分泌的食材，这些食材对女性的健康非常有益。

南瓜是一种富含维生素E的食材，它对脑下垂体和卵巢有调节雌激素分泌的作用。此外，维生素E还能清除体内的活性氧，有助于皮肤健康和预防高血压等疾病。

鸡蛋中含有的胆固醇是制造雌激素所需的原料，女性最好每天摄入一个鸡蛋。此外，鸡蛋本身营养丰富，被称为完全营养食品。

大豆制品如豆腐、豆浆等含有丰富的大豆异黄酮，其性质类似于雌激素。大豆制品还富含维生素B6，可以调节雌激素的代谢和平衡，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐食用含豆腐的菜肴。

现在正是卷心菜上市的季节，卷心菜富含促进雌激素分泌的矿物质硼，同时富含食物纤维，有助于润肠通便、促进排毒，对皮肤健康有益。

坚果富含欧米伽3脂肪酸，可以改善焦虑症状、减轻身心压力。脑下垂体对压力状态非常敏感，适量食用坚果有助于平衡雌激素分泌。

美国亚瑟安德鲁雌激素主要功效包括平衡女性激素水平，缓解多种症状，促进子宫和乳房健康，预防女性相关癌症。使用方法为每天空腹服用，适合多种人群。其主要成分包括纳豆激酶、波罗蛋白酶、木瓜蛋白酶和钙等。