秋季要如何保养皮肤

秋天是一个适合保养皮肤的好季节。在这个季节里，虽然天气清爽，但阳光依然强烈，紫外线辐射也很多。气温高，湿度大，人体容易出汗，容易受到病原微生物的侵袭，还有蚊虫叮咬等，这些都是皮肤病多发的原因。中医认为秋季属于肺，肺主管皮肤和毛发，秋季干燥，干燥容易伤害肺阴，肺阴不足则皮肤干燥，各种皮肤病容易复发，但也是预防各种皮肤病的最佳时机。肺主管皮肤和毛发，肺的护卫力强则皮肤不容易受到侵袭，从而可以预防各种皮肤病。在秋季，我们常常会看到日光性皮炎、湿疹、虫咬皮炎、脱发等各种皮肤病。因此，在预防方面我们需要注意：

1、外出时要注意防晒，穿着宽松舒适的衣服，保持皮肤清洁和干燥。

2、秋季干燥，所以要注意饮食，多吃水果蔬菜，多摄入有益于滋养肺阴的食物，避免辛辣食物。

3、多运动，保持身体健康，肺的护卫力强则皮肤也会强壮，不容易患皮肤病。

4、另外，一些冬季容易复发的皮肤病，比如银屑病，在这个时候应该提前预防，可以提前就医进行预防，以防止冬季复发。因此，在秋季，我们要多加养护肺部，这样就能够预防各种皮肤病的发生。