皮肤为何会干燥 三点做好护肤工作

为什么皮肤会变得干燥？

最近的天气异常，即使是冬天，天气依然干燥炎热，令人难以忍受。这种天气条件下，皮肤干燥是正常的现象，但是皮肤干燥还有其他原因。

1、睡眠不足、疲劳、过度减肥和偏食等因素会对身体造成伤害，血液循环也会受到影响。当身体失去平衡时，皮肤就会失去活力，容易出现干燥和粗糙的情况。

2、皮肤干燥的关键在于没有正确护理皮肤，外界气候的变化会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤变得更加粗糙，抵抗力也会下降。久而久之，皮肤可能会变得习惯性干燥。

因此，除了做好外部护理，内部补水也非常重要。多吃水果，苹果中含有丰富的维生素和果酸，对皮肤干燥非常有益。同时，内外补水同样重要。除了使用护肤品外，内部补水也很关键，因为皮肤干燥的原因在于体内缺水和免疫力不足，导致水分流失。可以考虑补充一些富含钙质的营养品。

在日常生活中，护肤需要注意以下几点：

一、注重饮食

要想拥有水嫩肌肤，首先要从饮食入手，多喝水质好的温水。现代人常吃脱水加工的精致食物，会直接影响水分吸收，导致身体缺水，皮肤失去光泽。要减少辛辣食物、牛羊肉、葱和蒜等刺激性食物的摄入。西红柿有助于健胃消化和抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

二、重视外部护理

外部护理同样重要。在天气炎热时，空调使用可能导致皮肤缺水，可以使用喷雾式矿泉水补充水分，然后再使用润肤品锁住水分。

三、正确洗浴

改变洗浴习惯，暂时停用含凉性成分的沐浴产品，选择滋润型的产品。避免使用碱性强的肥皂，以免皮肤干燥脱屑。

不要挑战皮肤的承受能力，否则随着皮肤缺水，会出现许多肌肤问题。过度干燥会导致皮肤出现裂纹脱屑的情况，因此保持肌肤水润至关重要。