办公族每天8杯水 肌肤就要水水水

每天的生活中，我们需要注重补水养颜，特别是在不同时间段需要喝不同的水。清晨起来，第一杯水可以选择蜂蜜水，蜂蜜有排毒养颜的功效，能让肌肤变得柔软洁白。记得用温水或凉水冲泡蜂蜜水，避免破坏其中的营养元素。

第二杯水可以选择清水，让自己放松。水是生命之源，喝水是补充细胞内水分的重要方式。记得避免饮用蒸馏水，因为对肾脏较弱的人士不利。此时可以选择适当的补水保湿化妆水来放松肌肤。

第三杯水可以选择温水，进入办公室后第一件事就是喝一杯温水，补充上班途中损失的水分。除了喝水，还可以通过加湿器、保湿喷雾等方式补水。记得中午午休时可以使用热蒸汽眼罩来改善睡眠，保养眼部肌肤。

第四杯水可以选择淡盐水，消除炎症。中午吃过午饭后，淡盐水可以消炎，也可以用来漱口清肠道。记得晚上不要喝淡盐水，因为身体已经摄入足够多的盐分。

第五杯水可以选择下午茶，提神养颜。喝茶可以提神，抗氧化，对抗电脑辐射伤害。此时也可以使用植物系列的补水面霜来补充肌肤营养和水分。

第六杯水可以选择清水，助消化。临近下班时喝一杯清水，帮助消化食物，让肠胃畅通。记得在下班前给肌肤喷点喷雾，或抹点保湿面霜。

第七杯水可以选择清水，增进血液循环。晚餐前喝一杯清水，增进血液循环。记得到家后放松一下，给肌肤补水，让肌肤恢复活力。

第八杯水可以选择牛奶，补水安神。晚间喝牛奶可以舒缓紧张的心情，让自己平静下来。记得睡觉前30分钟不要饮水，以免夜间频繁上厕所，给肾脏带来负担。牛奶可以补水安神，但也不要忘记给肌肤补水。