秋季吃什么 就吃5款秋季润燥粥

秋季润燥粥的种类繁多，每种粥都有其独特的功效和特点。

银耳粥是一种常见的秋季润燥粥，它具有滋阴、润燥、生津、止渴等功效，对养肺、益气和血、补脑强心都有益处。

四宝糯米粥则是由龙眼肉、红枣、山药和薏苡仁制成，适用于心血不足引起的心悸者。

黄精粥和玉竹粥都是润燥的好选择，前者能补脾胃，润心肺，适用于脾胃虚弱、肺虚燥咳等症状；后者则可以滋阴润肺、生津止渴，适用于肺阴受伤、口干舌燥等情况。

芝麻核桃羹是一款有助于补肾润燥、健脑、黑须发悦颜的粥品，常食可以润肌乌发、面色红润，促进脱发生长。

在秋燥的季节里，喝一些适合的茶也是很重要的。苦丁茶、苦瓜茶、百合花茶和三花清凉茶都有不同的功效，可以帮助清热润肺、平肝明目等。

总的来说，秋季润燥粥和润燥茶都是很好的选择，可以帮助我们预防秋燥带来的不适。朋友们不妨尝试一下以上推荐的粥品和茶品，保持身体健康。