葆苾康提醒女性多吃7种坚果 年轻抗氧化

在众多坚果中，有七种坚果因其出色的抗氧化功能而备受推崇，它们不仅美味可口，更是健康养生的佳品。接下来，让我们一一揭晓这些坚果的奥秘，看看它们如何助力女性保持年轻与活力。

首当其冲的便是榛子。榛子中维他命E的含量高达36.43微克，这一天然抗氧化物质能有效延缓衰老、防止皱纹生成。同时，榛子还具有防治血管硬化、润泽肌肤的功效，营养全面且丰富。经常食用榛子，对心脏病、癌症、血管病等常见疾病具有预防和治疗作用，还能明目健脑，实乃健康之选。

紧随其后的是开心果。开心果的种仁富含蛋白质、糖分以及维生素E，具有抗衰老、增强体质的作用。其独特的香味让人回味无穷，越吃越开心。值得一提的是，开心果所含的单不饱和脂肪酸非常稳定，不易酸败，有助于降低胆固醇含量，减少患心脏病的风险。科学家研究发现，一次吃10粒开心果，就相当于摄入了1.5克单不饱和脂肪，对健康大有裨益。

花生也是不容忽视的抗氧化坚果。它含有维他命E和锌元素，能增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退，同时还能滋润皮肤，让肌肤焕发青春光彩。

杏仁的抗氧化能力同样不容小觑。虽然其维他命E含量略逊于花生和榛子，但其在滋养肌肤、止咳平喘方面有着独到之处。杏仁还能生成一种天然抗癌物质，选择性地破坏癌细胞，为健康保驾护航。

核桃作为坚果中的佼佼者，其丰富的维他命E成分是人体理想的肌肤美容剂。它不仅能缓解疲劳和压力，还能减少肠道对胆固醇的吸收，助力健康养生。

板栗也是一款值得推荐的抗氧化坚果。它富含维他命E，对养护肌肤大有裨益。此外，板栗还能补脾健胃、活血止血，对肾虚也有良好的疗效。

最后要介绍的是腰果。腰果中的维他命E含量为1.1微克，虽然相对较低，但其抗氧化、延缓皮肤衰老的效果依然显著。同时，腰果还具有很好的软化血管作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。

除了这些坚果外，葆苾康葡萄籽维生素C片也是一款值得推荐的抗氧化产品。它能够预防自由基损害，提供保持机体健康所需的抗氧化剂，具有美白淡斑、嫩肤祛皱、抗辐射、抗过敏等多重功效，还能提高视力、维持和平衡免疫功能，保心护脑，是女性保持年轻与活力的得力助手。