葆婴介绍几个调理内分泌失调的妙招

保持良好作息

睡眠不足会导致新陈代谢失调，影响身体健康。经常熬夜或作息不规律会加速衰老，损害健康。因此，尽量避免熬夜是非常重要的。睡眠不足4小时的人，身体新陈代谢在处理碳水化合物时会出现问题。为了提高睡眠质量，可以在睡前2～3小时进行适量锻炼，有助于保持良好睡眠。此外，泡热水澡或喝热牛奶也有助于放松身心，促进睡眠。

定期按摩身体

正确的按摩手法可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排出体内废物。按摩时，应从四肢末梢向心脏方向进行，以促进淋巴和血液流动，提高肌肉代谢，为细胞提供更多营养和氧气，同时加速废物排出。在看电视的时候进行按摩，可以轻松享受健康。

多食黄豆和豆制品

黄豆和豆制品含有丰富的植物雌激素，对预防乳腺癌起着重要作用。特别是黄豆，可以调节体内激素分泌。研究表明，黄豆和豆制品可以平衡体内雌激素水平，当雌激素过低时，黄豆会增加其含量，反之亦然。

产品推荐：葆婴(Babycare)女士全面营养补充套装

该套装主要功效包括补充维生素和矿物质、调节情绪、缓解压力、调节内分泌、保护皮肤、减少骨质流失、增强免疫力、延缓衰老、保护眼睛等。产品使用方法：每日一片【葆苾康USANA润泽多维片】，饭后服用；每日1片【钙加D片】，饭后食用；每日2次【虾青素】，每次1粒，早晚随餐服用。