葆婴推荐提高免疫力的食物 让你不再生病

食物对于提高免疫力有着重要的作用，让我们远离疾病的侵袭。

大蒜含有大蒜素，具有抗感染和抗细菌的功效，有助于降低感冒和胃癌的发生风险。

番茄富含抗氧化元素，有助于细胞修复和减少腹泻发生的可能性。

西兰花被证明可以增强免疫力，偶尔炒一盘西兰花也是不错的选择。

鹌鹑蛋富含高蛋白，有助于治疗感冒和营养不良，强身健体。

牡蛎含有丰富的锌元素，有助于提高免疫力，抵抗病毒侵害。

酸奶含有益生菌，直接帮助提高免疫力，每天喝一杯酸奶是轻松的养生方式。

鱼肉中的硒元素可以增加免疫蛋白的生产速度，多吃鲑鱼也能补充欧米伽-3，抵抗流感。

茶中的茶氨酸有助于免疫细胞抵抗病毒侵袭，减少感染几率，泡杯茶是个好的休闲方式。

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