喝蓝莓汁的好处有什么

很多人对蓝莓汁的益处并不十分了解，因此在选择时，有必要对其进行深入了解，这样在饮用时就能更加放心，也不会对自身健康造成任何损害。

蓝莓汁的好处包括：增强视力、缓解眼部疲劳；促进毛细血管微循环，滋润皮肤，具有美容养颜的效果；消除自由基，抗氧化延缓衰老，增强免疫力；活跃并延缓脑神经老化，提高记忆力；具有消炎作用，特别对尿路感染和慢性肾炎效果显著；还具有抗癌、软化血管、降低血脂的作用，有助于减少高血压和中风的发生率。

蓝莓，又称都柿或笃斯，是一种生长在高纬度寒带地区原始森林中的蓝色野生浆果。其果实呈蓝色，近圆形，表皮覆有一层白霜，果肉细腻，种子微小，口感甜酸适中，散发出宜人的香气。

蓝莓富含19种氨基酸、多种维生素以及SOD、鞣花酸、鞣花单宁、叶酸、熊果苷、花青苷、超氧化酶、视紫质、类黄酮以及丰富的钙、铁、锌、硒等矿物元素。其维生素C含量是苹果的数十倍，被誉为“浆果之王”，是优质的营养保健果品，风靡欧美各国，被联合国粮农组织确定为五大健康食品之一。

总之，蓝莓汁的益处不容忽视，选择蓝莓汁对人体各方面都有益处，长期饮用也不会对健康造成任何危害，尤其对高血压患者更为有益，有助于促进身体健康。