蓝莓富含花青素，对眼睛的保健作用不可小觑。除了缓解眼睛疲劳、改善视力外，还有助于调节近视、远视等眼部问题。同时，蓝莓中的花青素还能预防眼睛晶状体的氧化和白内障的发生，对于糖尿病引起的视网膜症也有帮助。

此外，蓝莓还具有延缓衰老、增强记忆力、防癌的功效。它可以改善神经功能，预防瞬间失忆症，同时抗氧化、清除自由基，保护健康细胞免受癌细胞侵害。

蓝莓还有助于防止血栓形成，增强免疫力。它清除自由基，增强血管的柔韧性，预防血管破裂和动脉硬化。此外，蓝莓中的花青素可以抑制血小板凝固，预防血栓形成，同时激活免疫系统，增强人体的免疫力。

通过了解蓝莓的这些功效，我们可以更好地利用蓝莓的保健功能。特别是女性朋友，在睡前适量饮用蓝莓酒，不仅有助于入睡，还能起到美容养颜的作用。