蓝莓的吃法大全

关于蓝莓的美味搭配，有许多创意可供尝试：

(1)作为早餐麦片粥的食材：

在喜爱的麦片粥或粥上，加入半杯或更多的蓝莓。如果是冰冻的，最好等待五分钟后再享用，口感更佳。

(2)豪华英式松饼：

在热松饼上涂抹一层柔软的煳式乳酪，再撒上一层蓝莓，即可享用。

(3)蓝、白、红沙拉：

将蓝莓加入拌好的沙拉中，让沙拉闪闪发光，诱人食欲。在绿色蔬菜底上加入切碎的草莓、新鲜蓝莓，再撒上一些法式沙拉酱，即可品尝。

(4)特级水果杯沙拉：

蓝莓可以让各种水果沙拉更加美丽、清新。欧美人喜爱将鳄梨片、哈密瓜丁和蓝莓混合，再加上法式蜂蜜沙拉酱。也可以尝试西瓜果丁、奇异果片，再搭配蓝莓，保证让人垂涎欲滴。

(5)蓝莓淇淋：

将一碗蓝莓搭配低脂鲜奶霜淇淋，简单又美味。如果再加入一些糖或蜜，味道更加甜美。

(6)餐后凉点：

蓝莓搭配霜淇淋或冰冻点心，作为餐后清凉甜点，美味无比。加拿大西部的一家连锁餐馆《亮点(White Spot)》推出的餐后霜淇淋蓝莓派，受到广泛好评，生意兴隆。

(7)水果优格：

尝试低脂香草或柠檬口味的优格，加入新鲜或冻蓝莓，享受异香。

(8)蓝莓风味综合果汁：

将蓝莓与柠檬汁、冰块和其他水果一起搅拌，清新爽口，美味可口。

(9)蓝莓苹果快糕：

在玻璃烤盘中倒入蓝莓、紫葡萄汁、玉米粉、绞碎的低脂麦片棒，拌匀后放入高温微波炉烤制，制作简单，美味可口。

(10)蓝莓优格：

将低脂香草霜淇淋或优格装入圆锥形蜡纸筒中，稍微软化后，加入新鲜或冻蓝莓，小朋友们会爱不释手。

温馨提示：蓝莓的食用方式多种多样，大家可以尝试创新，享受美味。蓝莓不仅满足味蕾，还具有较高的营养价值，经常食用对健康有益。