经期能吃黑枸杞吗

了解女性在经期适宜食用哪些种类的食物是非常关键的，因为只有这样才能够更好的去食用它们。食用的目的就是为了吸收到这些食物的营养价值和功效，不过食用之前了解是第一步。那么经期能吃黑枸杞吗?

黑枸杞是一种富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需营养元素的枸杞品种。它不仅含有普通红枸杞数倍的微量元素如钙、锌、铁等，还是自然界花青素含量最高的植被，具有抗氧化、抗自由基的功效，有助于美容养颜、抵抗辐射、护眼明目、预防癌症。因此，黑枸杞被誉为集滋补、美容、养生于一体的天然滋补佳品。

黑枸杞富含各种营养元素，被称为“滋补软黄金”，长期食用可提高免疫力，强化体格。其中的微量元素锌可促进酶活性，增加垂体促性腺激素和生长激素分泌，对肾虚者有治疗功效，有助于提高性功能。

女性在经期时可以食用黑枸杞，因为它富含蛋白质、脂肪、糖类等营养成分，有助于滋补身体。选择正确的时间食用食物可以更好地吸收其中的营养成分，而黑枸杞还能帮助美容和滋补。