防弹咖啡是什么 防弹咖啡怎么喝才减肥

咖啡逐渐成为年轻人标配，市面上推出很多种类的咖啡，比如浓缩咖啡、美式咖啡以及拿铁等。近两年来，出现了一款防弹咖啡。很多人对于这款咖啡还是陌生的。防弹咖啡是什么？防弹咖啡怎么喝才减肥？让我们继续往下了解吧。

防弹咖啡是什么

防弹咖啡最早是起源于美国硅谷的，是由一家科技公司的创始人研发的，凭借着明星效应，很快火遍全世界。防弹咖啡的配方灵感是源自于藏式酥油茶，原始配方是咖啡豆、黄油、MCT油，还添加了额外的椰子油，不加奶，不加糖，是一种高热量高脂肪的饮料，但是由于搭配生酮饮食，能帮助提供能量和减脂。是一种低碳生酮饮食的代餐饮料。

防弹咖啡怎么喝才减肥

防弹咖啡是一天一袋，再搭配生酮饮食，有效帮助减肥。早餐：喝一杯淡盐水，一袋咖啡+鸡蛋。午餐：肉类+蔬菜，八分饱。下午茶：两三点泡腾片一杯，用45摄氏度文书冲泡。晚餐：蔬菜+水果，七八分饱，不吃主食。不喝酒、不喝饮料、多喝水，晚上七点之后不能吃东西，一天和2500ml水，适当运动。一周左右就会进入生酮期。根据个人的口味加减水量（200ml-250ml）。

防弹咖啡就是一款代餐饮品，跟生酮饮食一起使用，减肥的效果会更加明显。以上的文章内容就是对于防弹咖啡是什么，以及防弹咖啡怎么喝才减肥的介绍，希望对减肥人士有所帮助。