婴幼儿补钙要注意什么

　在生活中当我们说起补钙的时候，很多人都会想到都是老人还小孩才需要补钙，其实并不是这样的。生活中的每一个人都需要补钙。但是每个人补钙的方式都会有所不同，有的会通过日常生活的饮食来进行补钙，有的则会服用钙片。婴幼儿补钙也成为了家长最为关心的问题，那么你知道婴幼儿补钙要注意什么吗？一起来看看吧。

　　婴幼儿补钙的注意事项

　　1.补钙需适量切勿过度

　　婴幼儿在进行补钙的时候一定要注意用量，并不是食用越多越好。而且婴幼儿每天摄入的钙量必须控制在400毫克左右，如果摄入的钙过多的话，很有可能会导致便秘的现象出现，甚至还会干扰到身体当中的其他微量元素的吸收和利用；

　　2.补钙时需注意日常饮食

　　在我们的日常中大部分的果蔬都会含有大量的草酸的，而且这些草酸也很容易与我们身体上的钙元素相互结合从而影响吸收。所以我们在补钙期间最好是不要把蔬菜放在热水当中进行滚烫或者是在饭后过了2小时以上才进行饮用；

　　3.钙锌切勿一同补充

　　如果将钙和锌混合在一起服用的话，会影响人体对锌元素的吸收。而且两者上实际只发挥了补钙的作用，补锌的功能却无法完全的发挥出来。所以在服用的时候一定要将两者分开来，分为早晚服用，不然会严重影响到其效果。