钙的作用 钙的功效

很多人会错误的觉得，补钙的主要目的就是为了能促进骨骼的发育、防骨质疏松，没错，这是钙的作用其中之一，但它除了这方面的作用之外，还有很多其他方面的具体作用体现。

钙的作用

那么，到底它还有哪一些方面具体功效的体现呢？第一，它能让人体的心率呈现出正常的状态，不会过度紧张而引起剧烈跳动，也不会因为过度的松懈而导致心率缓慢，第二，它还能大大缓解失眠的症状表现，大多数人他们之所以会在夜间一直睡不、翻来覆去，最根本的原因就是因为他们情绪过度焦虑、紧张，他们没有办法彻底放松下来，心理层面上正在承受压力比较大而引起的，正是因为它能让人的心理呈现出规律状态，所以失眠问题就会得到有效缓解，第三，它还能让体内的铁代谢过程变得比较快速一些，因为铁的吸收会更到位，所以缺铁性贫血等问题就会因此而远离，第四，它还能大大强化人体的神经系统。

就是因为钙的作用比较多，所以如果你能在平时坚持摄入一些含钙量比较高的食物，多补充钙剂的话，的确是很好的，你就能因此而获得上面这一些方面的改变。