对于现在的人们，随着生活水平的提高其饮食也是不断丰富起来，一旦很多人们吃了太多肉以及油腻的食物，都想着让身体能够有一天能够排毒，很多人们都是知道间接性断食是能够起到排毒作用的，同时很多食物也是可以起到非常好的排毒效果，那么排毒吃什么比较好。

排毒吃什么

解毒主要起到清除人体器官中过量或有害物质的作用。通过食物解毒是一种健康安全的方法。常见的排毒食品包括如红豆、小米、胡萝卜和山药等。绿豆具有清热解毒、除湿利尿的功效。如果你在夏天经常喝绿豆汤或绿豆糖浆，你不仅可以缓解夏天的炎热和肿胀，还可以排毒。应该注意的是绿豆的烹饪时间不应该太长。薏苡仁具有清热解毒、健脾利湿的功效。人们可以用薏苡仁制成汤或煮糖水，可以促进人体的血液循环、水代谢和新陈代谢，发挥利尿消肿的作用，有助于改善水肿型肥胖。饮用薏米水是一种很好的解毒方法。

排毒吃什么，醋有利于人体新陈代谢，能排出体内酸性物质并具有利尿和通便的作用。每天早晚吃完后，每次喝一次稀醋有益健康。