叶黄素有保护视力美容护肤的功效

　　1.保护视力

　　(1)叶黄素是眼睛中黄斑的主要成分，对老年性黄斑退化（AMD）有预防作用，改善老年人视力衰退。

　　(2)预防老年性黄斑病变所导致的。由于衰老而发生的肌肉退化症可使65岁以上的老年人引发不能恢复的盲眼病。而叶黄素在预防肌肉退化症方面效果良好，由于它在人体内不能产生，因此必须从食物中或额外补充，尤其是老年人必须经常选用含叶黄素丰富的食物。美国于1996年建议60-65岁的人每天需补充叶黄素6mg。

　　(3)眼睛中的叶黄素对紫外线有过滤作用，有保护由日光、等所发射的所导致的对眼睛和视力的伤害作用。

　　(4)降低的发生率。

　　2.减轻体内和皮肤退行性的危险，通过作用，降低过氧化脂质的形成。

　　3.调节。防止低密度脂蛋白被氧化，从而减轻心脏病的危险。

　　4.抗氧作用。抑制活性氧的活性，阻止活性氧自由基对正常细胞的破坏．叶黄素可通过物理或化学淬灭作用灭活单线态氧，从而保护机体免受伤害，增强机体的免疫能力。

　　5.延缓动脉硬化作用。血液中叶黄素含量较低，极易引起动脉增厚，随着叶黄素含量的逐渐增加，壁增厚趋势降低，也显著降低．同时，动脉壁细胞中的叶黄索还可降低LDL胆固醇的氧化性。

　　6.抗癌作用。叶黄素对多种癌症有抑制作用，在膳食中摄人叶黄素不仅能抑制肿癌甚至可以起到预防肿瘤发生的作用．有关机构建议人均每天报人400g～600g的水果和蔬菜可使患癌症的相对危险性降低50％。

　　此外叶黄素还有预防黄斑病变、视网膜色素变性、白内障、视网膜色素变性、玻璃体浑浊（飞蚊症）、视疲劳、心血管病、乳腺癌、皮肤癌、抗氧化、护肤美容等功能。