叶黄素等同于维生素A吗?有什么区别

维生素A和叶黄素的不同

叶黄素作为一种重要的抗氧化剂，属于类胡萝卜素家族的一员，也被称为“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素一同存在，但并非维生素A。

叶黄素的功效

抗氧化作用，有助于预防心血管硬化、冠心病和肿瘤等疾病

长时间使用电脑的人可以适量摄入胡萝卜素和叶黄素，而患有特定眼疾的人则可以增加叶黄素的摄入量。

保护眼睛免受光线伤害，延缓眼睛老化和病变

紫外线和蓝光进入眼睛会产生自由基，导致眼部疾病，叶黄素可以过滤掉蓝光，保护眼睛免受损害。眼睛黄斑区域容易受到氧化伤害，因此特别需要叶黄素的保护。

视网膜的主要色素成分

叶黄素和玉米黄素是植物色素的主要组成部分，也是人眼视网膜黄斑区域的主要色素。人类眼睛中含有丰富的叶黄素，这种元素必须通过摄入来补充，缺乏叶黄素会导致失明。