叶黄素的作用 哪些人不能吃叶黄素

叶黄素是一种非常重要的营养素，它是一种优秀的抗氧化剂，可以有效预防细胞和器官的衰老。除此之外，叶黄素还被证实可以帮助预防老年性眼疾，如黄斑退化，从而保护视力，减少失明的风险。此外，叶黄素还被认为有助于预防癌症、心脏病、溃疡等疾病。

叶黄素对眼睛的保护作用尤为显著，它可以防止蓝光对眼睛的伤害，保护视网膜组织，增强视力，降低白内障的发生率，预防视网膜色素变性等。叶黄素中的花青素是一种强效的抗氧化物质，有助于改善夜盲症、缓解眼睛疲劳、维护视觉健康等。

叶黄素适合大部分人群食用，但不建议四岁以下的儿童和孕妇食用。尤其是对于青少年和长时间用眼的白领族群，叶黄素的补充可以有效预防近视和缓解眼睛疲劳。

总的来说，纯天然的叶黄素是一种安全无副作用的营养素，适合用于眼部健康的日常保健。如果您有眼干涩、视疲劳、近视、糖尿病眼病等问题，叶黄素都是一个不错的选择。