叶黄素贵吗 叶黄素对眼睛的4大功效

眼睛是人体中最容易受到光线伤害的器官，因此我们应该在日常生活中注意保护眼睛，科学用眼。光线中的蓝光部分可以被叶黄素吸收，同时叶黄素也可以吸收光线产生的自由基，因此补充叶黄素有助于保护眼睛。对于叶黄素对眼睛的作用，很多人可能并不十分了解，下面我将详细介绍一下。

1.叶黄素对眼睛的作用-保护视网膜，确保视觉清晰

叶黄素是一种优秀的抗氧化剂，能有效保护视网膜免受光线氧化伤害。它还有助于保护眼部微血管的正常运转，促进眼部血液循环，从而保护视网膜，使视力更清晰，不会出现模糊的情况。

2.叶黄素对眼睛的作用-增进视力

青少年是近视问题的高发人群，叶黄素可以帮助提高视力。作为一种浓缩的抗氧化剂，叶黄素有助于过滤蓝光，减少色差，使视力更加准确。建议青少年进行适量的眼保健操锻炼，有助于保护眼睛健康。

3.叶黄素对眼睛的作用-预防青光眼

叶黄素可以降低眼球蛋白的氧化程度，补充叶黄素越多，患青光眼的几率就越低。建议多食用绿色蔬菜和水果，可以有效补充叶黄素，保护眼部健康。

4.叶黄素对眼睛的作用-延缓白内障发生

白内障是中老年人常见的眼部疾病，补充叶黄素有助于延缓或预防白内障。叶黄素是唯一存在于水晶体中的类胡萝卜素，可以增强水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光和自由基的伤害，保持眼部健康。

叶黄素对眼睛的作用远不止于此，还有预防高度近视后遗症的功效。建议大家定期补充叶黄素，对眼睛健康有益无害。