叶黄素的作用有哪些？

叶黄素普遍存在于各种绿叶植物之中，是一种具有抗氧化性的天然脂溶性色素，这种物质对于蓝光等有害光线具有吸收作用，而且是人们在日常生活中，能够直接通过蔬菜、生果等食物摄入吸收的营养素。不过一般来说吸收利用率较低，因而不少人会通过额外进行补充。那么，叶黄素对人体的作用有哪些呢？

叶黄素的作用：

1、叶黄素具有较强的抗氧化性，有助于预防和对抗因机体衰老导致的肿瘤、冠心病、血管硬化等疾病。

2、叶黄素能够保护视网膜，增强眼睛的光适应能力，加强夜视能力，从而有效缓解眼视力疲劳，改善视力。

3、叶黄素对于皮肤具有显著的保护作用，能够保护皮肤免受自由基侵害，有效对抗衰老，保持肌肤活力。

4、叶黄素对于有害光辐射具有一定的吸收和免疫作用，能够增强人体对抗辐射的能力，从而预防因辐射造成的不良反应。

5、叶黄素是一种癌症预防剂，能够针对致癌因子进行有效的抑制作用，同时加强人体的抗癌能力，有效预防癌症的发生。