第一、蓝莓素和叶黄素的区别 第二、蓝莓素什么时候吃最好

关于蓝莓素还有叶黄素这两种物质，相信大家都是有所耳闻，这两种都是对于我们的眼睛健康有很多好处的成分，但是对于这两者的区别，多数人并不是很了解，那么到底蓝莓素和叶黄素的区别是什么呢？蓝莓素什么时候吃最好呢？针对于这个问题下面我们一起来看看吧。

第一、蓝莓素和叶黄素的区别

首先来说叶黄素，是本身就存在于我们的视网膜中的一种天然的色素成分，可以起到帮助眼睛抵御蓝紫等有害光的一种十分有效的屏障。而蓝莓素是在蓝莓中所提取出来的物质，可以起到促进紫质生成的作用，帮助我们的眼睛对于明暗的变化，有更好的适应性。虽然说这两种物质，有很大的区别，但是归根到底，都是对于眼睛十分有益的成分。

第二、蓝莓素什么时候吃最好

蓝雨蓝莓素的服用时间，其实并没有什么特殊的规定，一般来说建议大家在饭后的时候服用，可以减少对于肠胃的刺激性，并且吸收也会更好一些，可以采用温水送服的方式。但是因为目前的蓝莓素的品牌比较多，各个品牌的蓝莓素含量是不同的，因此在服用的时候，具体的剂量需要参考说明书。

以上关于蓝莓素和叶黄素的区别，以及具体的服用时间，也为大家进行了介绍，我们可以看出，蓝莓素的服用时间并不是特定的，但是为了更好的效果，建议大家选择饭后的时候服用。