怎样预防老人白内障？

对于步入老年时代的人来说，各种疾病的缠身带给她们无穷无尽的烦恼。特别是白内障这种眼科疾病，老人一旦染上了，对于生活来说都会带来各种的麻烦。

老人缺水量多易患上白内障

现代的老年人常常会出现缺水的情况，多数老年人都不喜欢喝太多的水。而有研究人员研究发现，老人如果在生活中缺水量过多会增加引起白内障的风险。对于曾经发生过脱水的老年人，也会比常人患上白内障的机率大。

有专家解释称，老人缺水易患上白内障，原因是，水对于人类来说是不可缺少，等同于生命之源，同时对于眼睛来说水也是不可缺少的。而随之，当人体发生缺水的情况时，就会引起眼睛状体蛋白变质、最终引起晶体混浊而引起白内障，特别是步入老年时代的人，人体内含水量会随着年龄的增大而逐年减少。

老人在平时生活中应该要多喝水，尽量补充水分，不能让身体处于缺水的状态，这样才能有效的预防白内障的发生。

大家都应该清楚的知道白内障疾病是一种很常见的眼科疾病，这种疾病目前在我们的生活中是很常见的。由于这种疾病的多发性让我们不得不去重视白内障预防方法。下面小编就来为大家介绍下白内障预防方法会有哪些：

多喝水少食盐：人体在脱水状态下，体液的正常代谢发生紊乱，会产生异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障。调查还发现，盐的摄取量过多也与白内障的发生有关系。

白内障预防要限制热量摄入：一项研究发现，过度肥胖者白内障发生率比体重正常者高出30%左右。因为过胖者会产生过量的C-反应蛋白，这种心脏危险因子也可使白内障发病率增加。由肥胖引发的2型糖尿病也可加快白内障的形成。

采取防护措施：夏季出门要配戴防紫外线的太阳镜，同时白内障预防再戴遮阳帽或打遮阳伞就更好。即使是春秋两季或白雪覆盖大地的冬季，在阳光照射强烈时出门，也应该戴太阳镜。

在了解白内障预防知识后大家在生活中一定要做好这些预防措施，才能是我们远离眼科疾病的困扰。