胶原蛋白粉怎么吃？最好的美容佳品

胶原蛋白粉的饮用方法有哪些呢？

一、传统方法：纯净水+胶原蛋白粉

准备：一只杯子，胶原蛋白粉，50-100毫升温水，一把勺子

步骤：将50-100毫升温水倒入杯中，打开胶原蛋白粉，缓慢倒入杯中，用勺子搅拌有助于溶解

用量：25-35岁，每日2-5克（约1-2袋胶原蛋白精华粉），35岁以上，每日5-10克（约2-4袋胶原蛋白精华粉），具体用量可根据个人需要调整

时间：每天早晚各一次

特点：定时定量，坚持便见效果，需坚持不懈，这需要一定的毅力。

二、时尚方法：果汁+胶原蛋白粉

准备：一只杯子，胶原蛋白粉，果汁或新鲜榨取的果汁、牛奶、VC片，一把勺子

步骤：将果汁或牛奶倒入杯中，打开胶原蛋白粉，缓慢倒入杯中，用勺子搅拌有助于溶解

用量：25-35岁，每日2-5克，35岁以上，每日5-10克，具体用量可根据个人需要调整

时间：每天早晚各一次

特点：与传统方法类似，需要坚持，胶原蛋白粉搭配果汁、牛奶或VC片，有助于吸收和美白保湿。睡前喝一杯胶原蛋白果汁饮料，躺在床上看电视，享受惬意时光。