胶原蛋白服用时候要注意什么

胶原蛋白进入皮肤后，可以修复老化的弹力纤维网，使皮肤更加美丽。那么，服用胶原蛋白时需要注意什么呢?

胶原蛋白粉的功效显著，但需要注意以下几点：

1、胶原蛋白粉的服用要适量，因为一些食物如鱼、肉、蛋等都是生理酸性的，过多摄入会增加体液和血液中乳酸、尿酸的含量，可能导致皮肤失去弹性和细腻。

2、孕妇不建议服用胶原蛋白粉，因为其中的氨基酸成分中有些是胎儿不能吸收的，可能会影响胎儿的发育，建议产后再考虑服用。

3、从猪、牛提取的胶原蛋白粉可以滋养皮肤，但含有较多脂肪，口服可能导致发胖。建议选择鱼胶原蛋白粉，不含脂肪，不会引起体重增加。

服用胶原蛋白不仅可以改善皮肤，还有助于强壮骨骼、美化指甲、保护眼睛、增强免疫力等。胶原蛋白存在于身体各个重要器官，对延缓衰老起着重要作用，是一个全身协调的过程。

综上所述，胶原蛋白粉功效显著，但需适量服用，孕妇慎用。除了特定人群外，服用胶原蛋白有助于改善身体衰老的状况。