女人这样吃鱼胶，保证你满脸的胶原蛋白！

女性常常被赞美为“红颜不老”，而花胶被视为保持青春美丽的秘密武器。除了外在的美丽，内在的健康同样重要。今天我将向大家介绍6款适合女性保养容颜的花胶炖品。

花胶一直以来都被认为是养颜的珍贵食材。它可以滋阴养颜，补气健肾，对于身体虚弱的女性来说尤为适宜。花胶具有补而不燥的特点，是女性护肤养颜的好帮手。

花胶炖乌鸡

材料：

乌鸡肉、花胶、姜片、红枣、薏米、百合、枸杞、党参。

做法：

1、花胶处理好、乌鸡肉焯水、所有材料清洗干净；

2、将所有材料放入炖盅中，加入适量清水，隔水炖约2.5小时；

3、炖好后加入调味料即可享用。

乌鸡肉富含氨基酸，营养价值比普通鸡肉更高。它有助于提高生理机能，延缓衰老，对于预防和治疗骨质疏松症也有明显效果，非常适合女性日常保健。

花胶炖葛仙米

材料：

葛仙米15克、花胶30克、火腿15克、生姜丝少许。

做法：

1、花胶处理好、葛仙米洗净；

2、与火腿、姜一起放入炖盅中，加入冷开水250毫升，隔水炖约3小时；

3、调味后即可食用。

葛仙米是一种营养丰富的水生植物，具有益气、收敛、清补、明目的功效。与花胶一起炖汤，不仅可以养颜美容，还有助于健胃滋阴，是夏季女性的理想食品。

花胶炖老鸭

材料：

花胶50克，鸭子半只，泡发香菇3个，生姜3片，葱1段

做法：

1、花胶处理好、鸭肉焯水、所有材料清洗干净；

2、将所有材料放入炖盅中，加入适量清水，隔水炖约3小时；

3、炖好后加入调味料即可享用。

老鸭肉是夏季清补的好食材，不仅营养丰富，而且性偏凉，有滋补五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。通过饮食调养，增加营养摄入，可以祛暑消疲，特别适合女性。

红枣炖花胶

材料：

花胶30克、红枣适量、姜片、冰糖少许

做法：

1、花胶处理好、红枣洗净、姜片去皮；

2、将所有材料放入炖盅中，加入适量清水，小火炖煮1小时左