补充骨胶原就能治好骨质疏松了

胶原蛋白是人体结缔组织中的重要蛋白质，具有强大的伸展能力，是韧带和肌键的关键组成部分，也是细胞外基质的重要组成成分。

商家对胶原蛋白进行夸大宣传，导致市场上充斥着各种产品和高价位。甚至还有所谓的骨胶原蛋白，声称从珍贵动物身上提取，实在令人啼笑皆非。

这种现象的背后是市场需求和一些人盲目求医。如果不想成为其中一员，请继续阅读。

胶原蛋白在人体骨骼中占有重要地位，约占22%的成分，主要是胶原蛋白。蛋白质的存在使人体骨骼坚硬而有韧性，能够承受外力冲击，同时促进钙的吸收。

因此，胶原蛋白对人体至关重要，而骨胶原蛋白只是蛋白质的一部分。所以，是否需要购买其他六种营养品呢？这种想法是不是有些夸张了呢？

事实上，经常食用富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物对骨骼健康大有裨益，比如牛奶、蛋类、核桃、肉皮、鱼皮、猪蹄胶冻等。普通人不需要额外补充蛋白粉等保健品。过量摄入蛋白质反而对骨骼不利，会增加血液酸度，加速钙的溶解和排泄。