粉剂、胶囊、口服液 哪种“胶原蛋白”更靠谱？

    胶原蛋白可以通过外涂、内服和注射三种方法获得，每一种类型都有它的优、缺点，也都有各自的粉丝。今天，我们来重点说说内服胶原蛋白这一类型。

    今天我们主要来讲内服的胶原蛋白，因为它是如今最热门的，集效果好、使用方便、性价比高、安全等优点于一身。而对于口服的胶原蛋白你真的了解吗？

    口服胶原蛋白又分为三种：粉状、口服液和片剂三种类型。

    粉状——粉体的胶原蛋白最为稳定，无需添加防腐成分，安全性好。但如颜色深味道难闻，原料有问题的可能性很大。一般来说，比如以鱼鳞或鱼皮为原料提取的胶原，颜色为雪白色，味道有淡淡的鱼腥味，这样的产品为好产品。

    口服液——液体胶原蛋白最易吸收、转换率也较高。但有些需要冷藏。由于胶原蛋白饮品多富含蛋白质和糖分，痛风、糖尿病、肾脏有问题的人最好参考医生建议再饮用，避免蛋白质与糖分摄入过量。另外，口服液中是富营养的物质，为了防止变质，一般都添加了防腐剂。

    片剂——片剂的胶原蛋白其实质仍然是胶原蛋白粉，因为体积大小的问题会造成胶原蛋白的含量低，因此基本不推荐食用。