胶原蛋白是女人的亲密伙伴

晚上睡前1小时是最佳的胶原蛋白食用时间，因为这个时候吸收利用最佳。女性肌肤中胶原蛋白不足，专家建议早上空腹和晚上睡前服用。

保持肌肤丝滑细腻光泽有弹性是女性一生追求的目标，皮肤松弛比皱纹更可怕! 20岁后胶原蛋白流失，皮肤松弛，建议从20岁开始服用胶原蛋白，促进合成和再生，维持肌肤蛋白含量平衡，不要等到衰老症状出现再解决。

胶原蛋白需要连续食用两个月才能使皮肤改善，吸收快的15天可感觉到皮肤变化，吸收慢的需要更长时间。胶原蛋白是内服抗衰老主流产品，长期服用可调理肌肤，锁住水分，改善肤色光泽，延缓衰老。

胶原蛋白是人体必需的营养物质，支撑修复保护皮肤等组织，也可做成面膜。自制胶原蛋白面膜可提升肌肤效果，但需注意皮肤敏感情况。