你需要补充胶原蛋白吗？

美容这一概念正在不断演变和扩大，过去药物和美容似乎毫无关联，但现在它们却开始密切合作。

胶原蛋白这个名词因美容大王大S的推崇而变得炙手可热。那么，谁需要补充胶原蛋白呢?胶原蛋白又能为肌肤带来怎样的变化?如何正确补充胶原蛋白呢?

你是否需要补充胶原蛋白呢?

1.你已经超过25岁了吗?

2.你开始觉得肌肤出现老化迹象了吗?

3.你的指甲容易断裂吗?

4.你的皮肤常感觉干燥吗?

5.你化妆时需要额外花费时间来掩盖细微皱纹吗?(即使不仔细看几乎看不出来)

如果以上问题你都回答是肯定的，那么你需要开始补充胶原蛋白了。

胶原蛋白的作用是什么?

无论是美容爱好者还是新手，胶原蛋白这个名字都不会陌生，因为它在美容界可谓是一位备受推崇的巨星。那么，它是如何征服整个美容界，甚至无数女性的心的呢?

胶原蛋白是维持肌肤和肌肉弹性的主要成分

胶原蛋白是一种高分子蛋白质，存在于人体的肌肤、骨骼、牙齿、肌腱等部位，主要作用是维持结缔组织的粘合。从美容角度来看，胶原蛋白是维持肌肤和肌肉弹性的主要成分。

然而，当我们年龄超过25岁后，肌肤中的胶原蛋白开始流失，就像床垫中的弹簧老化失去弹性一样，导致床面下陷，肌肤也因弹性减弱而出现皱纹、斑点等老化迹象，这时就需要开始补充胶原蛋白了。

你是否需要补充胶原蛋白呢？

安全摄入胶原蛋白的量是每天2~5克

日本学者和保健品界建议每天摄入2~5克胶原蛋白是安全的。当然，如果能多食用一些富含胶原蛋白的食物也可以达到补充的效果。

然而，富含胶原蛋白的食物要么价格昂贵，如燕窝、鱼翅;要么脂肪含量较高，如肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅等食物，想要保持苗条身材的女性都会避免食用，因此胶原蛋白保养品成为都市女性的首选。

补充胶原蛋白的三种形式

目前，国际上流行的补充胶原蛋白的方法主要有三种：外用保养(面膜、化妆品)、专科医师注射和口服保健(纯粉、口服液、胶囊)。

外用：

在化妆品中添加一定量的胶原蛋白或氨基酸，直接涂抹在皮肤上具有保护和抗衰老的效果，胶原蛋白面膜是最佳的外用形式，其对皮肤和毛孔的渗透效果比普通面膜高数十倍，可以补充高渗透、高吸收率的浓缩胶原蛋白，迅速补充肌肤中流失的胶原蛋