女性补充胶原蛋白的误区有哪些

胶原蛋白是人体中含量非常高的蛋白质之一，在生物界被认为是人体细胞的“钢筋混凝土”，可以说胶原蛋白对于皮肤细胞有着一个非常良好的支撑作用。皮肤细胞如果失去了胶原蛋白的支撑作用，就会产生皱褶，皮肤变得粗糙，失去光泽，随之而来地就是产生斑点等一系列的皮肤问题。很多女性都非常注重日常的保养，尤其是对胶原蛋白的补充，但是女性也应该了解胶原蛋白补充的误区，以防得不偿失。

女性补充胶原蛋白的误区

1、胶原蛋白在人体蛋白质的总量中占有着比较大的比例，很多人觉得自己还年轻，没有必要补充胶原蛋白。其实除了年龄的增长，人体中的胶原蛋白流失会增快，日常生活中的环境污染，紫外线辐射，生活学习压力等问题都会导致人体的胶原蛋白流失，所以年轻的时候补充胶原蛋白会有更加好的效果。

2、只通过食用含有丰富胶原蛋白的食物来补充人体流失的胶原蛋白。食物中的胶原蛋白在进入人体消化系统中被分解成了许多的小分子，可以说只有一小部分被人体所吸收，不能够满足人体每天所需的胶原蛋白的量。

3、涂抹护肤品也能够提供胶原蛋白。其实胶原蛋白主要还是要通过内服来吸收，因为护肤品中的营养物质很难进入到皮肤深层次，大部分的胶原蛋白等营养成分可能在皮肤的表面旧部已经被侵蚀氧化，很难真正地为人体提供足量的胶原蛋白。