胶原蛋白粉的功效有哪些

　胶原蛋白是我们日常生活中非常常见的一款保健品，而且胶原蛋白也能够起到很好的美白祛斑的效果。很多的女性朋友都会食用一些胶原蛋白，能够帮助强健骨骼，提高睡眠，还能够让皮肤变得有光泽。那么你知道胶原蛋白粉有哪些功效吗？一起来了解一下吧。

　　胶原蛋白粉的主要功效

　　1.锁定钙质，柔润骨骼。

　　胶原蛋白组成钙质附着网架，锁定骨钙，防止钙流失。能有效修复关节软骨，恢复关节软骨表面的润滑，减少摩擦；

　　2.补水保湿，滋润美白。

　　使皮肤持久水润、光泽、细嫩；另外通过抑制黑色素的产生过程达到美白的目的；

　　3.紧致肌肤。

　　修复细纹胶原蛋白进入真皮组织后，能迅速填补局部塌陷，改善松弛，收紧皮肤，减少皱纹、平复细纹；

　　4.恢复弹性，延缓衰老。

　　胶原蛋白进入皮肤后，可修复断裂老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复、柔韧充盈；

　　5.软化毛发，柔亮发质。

　　缺少胶原蛋白，头发会干枯分叉，胶原蛋白能营养发丝，解决头发分叉，让头发润泽有弹性；

　　6.软润指甲，滋养甲面。

　　可改变指甲黯淡无光、发黄、断裂和指甲色素沉淀等种种烦恼；

　　7.收缩毛孔，淡化黑斑。

　　胶原蛋白能使细胞粘接更紧密，加快新陈代谢速度，促进死皮脱落，防止黑色素沉积，淡化已形成的黑斑，令肤色白皙、色斑淡出。

　　胶原蛋白什么时候吃最好

　　1、胶原蛋白一般晚上睡前两小时是最佳的食用时间，因为这个时候吃最利人体吸收与利用。刚开始服用时因为肌肤里的胶原蛋白不足,早上空腹食用一吃睡前再吃次.一个月以后只需睡前服用.补充每天流失的胶原蛋白量就可以了

　　2、胶原蛋白应该是睡觉前1-2个小时吃.或者和晚饭一起吃也可以!

　　3、天睡觉前吃，和早晨空腹的时候吃胶原蛋白。具体来讲，早上八点之前这个时间服用保养品是最好的，尤其是在熬夜以后，一定要补充哦。