胶原蛋白的作用 补充胶原蛋白的方法

胶原蛋白对于我们来说有着非常重要的意义，当我们人体当中的胶原蛋白流失过于严重的时候，就意味着我们已经开始进入了一段衰老期，这段衰老期对于我们来说是非常可怕的，很可能会让我们的更年期提前，甚至会让我们更快地进入老龄化。市面上也有着许多关于补充胶原蛋白的方法，我们一起来看看吧。

胶原蛋白的功效

人体的各组织器官当中都含有丰富的胶原蛋白，这些胶原蛋白在我们的人体当中能够发挥出非常重要的作用，是修复我们受损细胞和器官的重要物质之一。我们皮肤细胞当中还具有大量的纤维蛋白网，这是由胶原蛋白凝聚所构成的，对于皮肤的细胞具有良好的支撑作用，可以说胶原蛋白在身体当中无处不在，在身体的组织器官当中都扮演着不同的重要的角色。

补充胶原蛋白的方法

口服胶原蛋白的食物

比如猪蹄、鸡爪等食物当中就含有丰富的胶原蛋白，我们经常食用这些食物能够有效地帮助我们补充胶原蛋白，但是这必须是一个长期坚持的过程。因为人体对于这些食物中胶原蛋白的吸收能力比较差。

直接皮下注射胶原蛋白

现在市面上有很多胶原蛋白注射液，这些注射液能够让我们有效地吸收更多的胶原蛋白，但是经常皮下注射容易让我们的皮肤变得更加的敏感，容易发生过敏现象。

服用胶原蛋白口服液

胶原蛋白口服液当中含有小分子的胶原蛋白肽，能够促进人体的吸收，而且还能够有效地提高胶原蛋白在人体当中的利用率。