如何刺激胶原蛋白再生 胶原蛋白的食物有哪些

关于如何刺激胶原蛋白再生这个问题，医学专家给到的答案是：这本身就是一个伪命题，胶原蛋白是没有办法在年老之后还自动大量生成的，它需要通过直接补充的方式来维持稳定，下面就跟大家具体介绍一下。

如何刺激胶原蛋白再生

第一，可以内服一些保健品来补充胶原蛋白，比如说吃点胶原蛋白粉又或者吃点胶原蛋白肽片，这两年美容护肤片非常流行，如果能够买一些粉末状或者胶原蛋白肽片来吃的话，效果还是蛮好的。第二，可以外用一些含有胶原蛋白粉的护肤产品，比如说用胶原蛋白粉来调面膜敷脸，效果也挺好的，第三，可以多吃一些含有胶原蛋白的食物。

胶原蛋白的食物有哪些

在大多数动物的皮中都含有着比较丰富的胶原蛋白，像猪皮又或者鱼皮等等就可以多吃。不过值得一说的是，直接吃富含胶原蛋白的食物、相较于直接补充胶原蛋白肽来说，前者的效果差很多，因为那一些食物中的胶原蛋白肽没有办法快速被人体吸收利用起来，但是如果你直接吃胶原蛋白肽的话，因为肽的分子比较小，只有几百或者上千左右的道尔顿，因此在被摄入之后能快速被吸收利用起来，达到让肌肤更有弹性的效果。

上面就是作者围绕如何刺激胶原蛋白再生这个话题给出的回答了。通过分享大家也都明白了，想要让胶原蛋白的量维持在稳定的高状态下、可以通过多吃胶原蛋白肽的方式来实现。